要怎样才能预防慢性胃炎呢

　　慢性胃炎就是在患者朋友胃粘膜上发生的慢性炎症，而且慢性胃炎的类型有很多，还可以将慢性胃炎细分为慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。

　　如果患者朋友想要预防慢性胃炎的话，可以采取的预防方法就有以下几种：

　　1.患者朋友需要保持精神上的愉快，因为精神抑郁、过度紧张和疲劳都会让患者朋友出现幽门括约肌功能紊乱的情况，胆汁在这种情况下就会发生反流，进而让患者朋友感染慢性胃炎。

　　2.饮食应该按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。

　　3.患者朋友应该少喝忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

　　4.患者朋友应该少吸烟，在烟草中的有害成分有可能会让患者朋友的胃酸分泌增加，对患者朋友的胃黏膜产生很大的刺激作用，而过量吸烟的话就有可能会让患者朋友的胆汁发生反流。

　　5.想要预防慢性胃炎就得远离酒精，过量饮酒或者长期饮用烈性酒都有可能会让患者朋友的胃黏膜发生充血、水肿和糜烂，导致患者朋友容易感染慢性胃炎。

　　6.患者朋友就应该小心谨慎地使用对胃黏膜有损伤的药物，如果是长时间滥用这种药物的患就会让患者朋友的胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎。

　　7.患者朋友将痰液、鼻涕等带菌的分泌物吞咽入胃后，就有可能会导致慢性胃炎的发生。

　　8.过酸、过辣等刺激性食物和生冷不易消化的食物都很容易会对患者朋友的胃粘膜造成伤害，而且患者朋友在吃饭的时候应该要细嚼慢咽，让食物和唾液进行充分的混合，有利于消化和减少胃部的刺激。